冬天对于很多人来说并不是一个好季节，寒风凛冽，空气干燥，这是一个各类病症多发的季节，折磨着无数人!那么今天恒小基就给大家科普一下，如何用食物进补的方法来应对冬天常出现的一些小毛病，暖心科普为你这个冬天带来阵阵暖意。
症状一：“冰棍四肢“。热气腾腾的烤红薯，在冬天备受欢迎。红薯素有水果之王之称(竟然不是榴莲?那是坊间流传的另一个版本)，富含膳食纤维、胡萝卜素及钾、镁等多种营养素。天冷时，吃一个热乎乎的烤红薯，或喝一碗刚出锅的红薯粥，有助于抵抗寒冷，并有效防止冬季手脚冰凉的症状。
症状二：“皮肤好痒，有蚂蚁在爬”;小编我就是干性皮肤，一到冬天皮肤就变得瘙痒难耐，开始起皮掉皮，那架势快赶上蟒蛇蜕皮了，冬季皮肤瘙痒其实是血燥的表现，多吃些降燥滋养的食物，白萝卜就是个不错的选择,甜甜脆脆惹人爱。
症状三：“胃里库存超额”; 冬天人们吃得多，动的少，有时候一坐或者一躺就是一整天，和动物冬眠基本没什么两样，吃下去的东西很难消化。建议小伙伴们冬天多吃点苹果，苹果能帮助消化，并且其含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等营养，对身体很有益。返回西安365淘房>>
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