冬天对于很多人来说并不是一个好季节，寒风凛冽，空气干燥，这是一个各类病症多发的季节，折磨着无数人!那么今天恒小基就给大家科普一下，如何用食物进补的方法来应对冬天常出现的一些小毛病，暖心科普为你这个冬天带来阵阵暖意。
症状一：“冰棍四肢“。热气腾腾的烤红薯，在冬天备受欢迎。红薯素有水果之王之称(竟然不是榴莲?那是坊间流传的另一个版本)，富含膳食纤维、胡萝卜素及钾、镁等多种营养素。天冷时，吃一个热乎乎的烤红薯，或喝一碗刚出锅的红薯粥，有助于抵抗寒冷，并有效防止冬季手脚冰凉的症状。
症状二：“皮肤好痒，有蚂蚁在爬”;小编我就是干性皮肤，一到冬天皮肤就变得瘙痒难耐，开始起皮掉皮，那架势快赶上蟒蛇蜕皮了，冬季皮肤瘙痒其实是血燥的表现，多吃些降燥滋养的食物，白萝卜就是个不错的选择,甜甜脆脆惹人爱。
症状三：“胃里库存超额”; 冬天人们吃得多，动的少，有时候一坐或者一躺就是一整天，和动物冬眠基本没什么两样，吃下去的东西很难消化。建议小伙伴们冬天多吃点苹果，苹果能帮助消化，并且其含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等营养，对身体很有益。
症状四：“高原红”;说起高原红，就说到小编我的痛处了。以前一到冬天，小编我脸上就会散布很多红血丝，丑到一个“欲与天公试比高的境界”，没少被人嘲笑。后来经人推荐介绍，我开始往脸上涂蜂蜜，只坚持敷了一个月，红血丝就奇迹般消失了(听着好像电视推销广告......) ，这个秘方小编我告诉你了，不妨试一试。
一到冬天，我们的身体机能便会出现大大小小各种问题，保有一个健康的身体和强健的体格尤为重要，除了在平常注意饮食，拥有一个优质、天然、健康的居住环境更加重要。
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